Incorporar estas pausas activas en tu rutina diaria puede marcar una gran diferencia en tu bienestar visual y general.9. Asentir: Con la pinta al frente empieza asintiendo sutilmente y continua aumentando la amplitud del movimiento hasta que al subir veas el techo y al apearse veas el suelo.Por eso, hacer pausas activas es muy recomendable en este